天氣冷時(shí)手腳冰冷、嘴唇發(fā)黑，可能是由于血液循環(huán)不良、貧血、甲狀腺功能減退、血管疾病、心肺功能異常等原因所致。 1.血液循環(huán)不良：寒冷刺激會(huì)使血管收縮，影響血液流動(dòng)，導(dǎo)致手腳等末梢部位供血不足，出現(xiàn)冰冷和發(fā)紫的情況。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，攜帶氧氣能力下降，影響身體的能量供應(yīng)和血液循環(huán)，容易在寒冷時(shí)出現(xiàn)上述癥狀。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，產(chǎn)熱不足，對(duì)寒冷的耐受性降低。 4.血管疾病：如動(dòng)脈硬化、雷諾氏病等，會(huì)影響血管的正常功能，導(dǎo)致血液流通不暢。 5.心肺功能異常：心臟泵血能力不足或肺部疾病影響氧氣供應(yīng)，身體缺氧，在寒冷環(huán)境中癥狀更明顯。 如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能、血管超聲、心肺功能檢查等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意保暖，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。

這是血液循環(huán)不良導(dǎo)致的結(jié)果,不過這不是病來(lái)的.可能是平時(shí)運(yùn)動(dòng)少的緣故,久坐久躺和不愛運(yùn)動(dòng)也會(huì)造成手腳冰涼.建議你吃點(diǎn)大棗等食物,最好每天睡覺前用熱水泡泡腳.經(jīng)常運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)身體鍛煉.

一、注意保暖：當(dāng)然就是穿暖一點(diǎn)羅，如圍巾、口罩、衛(wèi)生衣、背心、手套、襪子…等，以達(dá)到保暖的目的。二、常吃溫補(bǔ)食物，避免生冷食物：例如人參茶、桂圓（龍眼）紅棗茶、黑芝麻、胡椒、麻油、肉桂、姜……等；冰品、冰冷飲料、西瓜、橘子、梨子、白蘿卜、竹筍、茼蒿等較生冷的食物不要多吃。當(dāng)然先決條件是虛寒的人合適，若是像第一、二類型的實(shí)熱或肝郁化火者就請(qǐng)不要吃太溫?zé)岬臇|西，否則會(huì)加重口乾、便秘等上火癥狀。三、多運(yùn)動(dòng)：有一種「甩手運(yùn)動(dòng)」，是不錯(cuò)的健康方法：兩腳分開，與肩同寬，左右肩輕松自然，雙手自然下垂，然后向前伸與肩同高，再用力向后甩去。開始可先甩手二十～五十次即可，以后逐漸增加次數(shù)，一般每回可做100～200次（其他注意事項(xiàng)請(qǐng)上網(wǎng)搜尋）。也可自行找尋適合的運(yùn)動(dòng)，一周至少四次，每次三十分鐘即可。四、若真的冷得很厲害，甚至手指都腫起來(lái)，龜裂、凍傷者，有個(gè)小偏方不妨試試：桂枝、川椒、生地各一兩，紅花三錢，用紗布包好，水四公升，煮沸后即移去（待下次再用，一帖可用三天）。水溫以能耐受為度，直接浸患處二十～三十分鐘，每日一～二次。五、食療：四物湯、八珍湯、十全大補(bǔ)湯……，知道何者適合自己的人，每星期可服用一、二次。另有以下藥茶配方僅供參考：1.大棗五十克、生姜五克、紅糖適量。將大棗洗凈去核（核易上火），生姜洗凈切片，一同放入砂鍋中，加水適量，煮沸后用小火再煎煮二十分鐘，加入紅糖攪勻，趁熱飲。生姜有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃止嘔。大棗，有補(bǔ)氣益血之功效。紅糖可補(bǔ)血。也可加入糙米一起煮成粥，有補(bǔ)氣養(yǎng)血溫經(jīng)散寒功能，可改善畏寒、貧血、四肢冰冷，前述第五類型的體質(zhì)。2.黨參紅棗茶：黨參十五至三十公克、紅棗五至十枚，上二味藥加水共煎，代茶飲用，每日一劑。可益氣健脾，屬脾氣虛者合用。3.補(bǔ)腎強(qiáng)筋湯：杜仲五錢、續(xù)斷三錢、當(dāng)歸三錢、桂枝兩錢、肉桂一錢、枸杞五錢、大棗五個(gè)、麻油少量，素肉或素雞適量。