大三學生情緒憂郁、恐慌且戀家，可能是由心理壓力、環境變化、性格因素、缺乏獨立能力、社交問題等引起的。 1.心理壓力：學業、就業等方面的壓力可能導致情緒問題。要學會制定合理的學習和職業規劃，分解目標，逐步實現。 2.環境變化：從家庭到學校的環境轉變，可能帶來不適應。嘗試多參加校園活動，熟悉新環境。 3.性格因素：內向、敏感的性格可能更容易產生負面情緒。努力改變認知，多看到事物積極的一面。 4.缺乏獨立能力：長期依賴父母，獨立生活時會感到無助。從小事做起，逐步培養自理能力。 5.社交問題：與同學關系不融洽，缺乏支持系統。主動與他人交流，建立良好的人際關系。 要改善這種情況，需要綜合考慮多方面因素，逐步調整心態和行為。如果情緒問題嚴重，建議及時尋求專業心理醫生的幫助。

心理分析：你好，根據你的描述，你出現情緒不穩，恐慌，戀家，對父母很依賴，可能是由于你最近的壓力過大導致的，面對挫折跟壓力選擇了逃避，所以就產生了戀家依賴父母的想法。心理指導：個人建議你培養自己的自信心，以及學會獨立面對困難與挫折，如果有條件可以尋求心理老師的幫助，接受專業的心理治療。希望我的回答能夠幫助到你

心理分析：從你的表述上看有抑郁情緒，有焦慮癥狀還有依賴心理。但你自知力還不錯，知道自己的問題出在哪兒，心理問題的克服需要時間和意志力，因為是一場自己和自己的戰斗。心理指導：我們要從幾個方面做，即便自己是不情愿和不舒服的，因為這是你改變自己的個性的過程，必然充滿困難和曲折。首先每天要運動，定時定量，運動不僅改善我們的心情，還能增強我們的意志，所以要堅持下去，這是基礎。其次要用心理學中的認知療法，自己分析自己的所思所為是不是合理的，不合理的情緒和行為，要用合理的來代替。第三要在社會適應中成長，學會和身邊人形成良好的互動，取得社會和家庭的支持，要有和諧和主動的人際交往。