對(duì)于自卑自閉且懶散不上進(jìn)的人，可從心理疏導(dǎo)、社交訓(xùn)練、培養(yǎng)興趣、設(shè)定目標(biāo)、家庭支持等方面幫助其改變。 1.心理疏導(dǎo)：通過(guò)專業(yè)心理咨詢，幫助其認(rèn)識(shí)自身問(wèn)題，調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信。如認(rèn)知行為療法，幫助糾正消極思維模式。 2.社交訓(xùn)練：鼓勵(lì)其逐步參與社交活動(dòng)，從小范圍開(kāi)始，如參加興趣小組。 3.培養(yǎng)興趣：發(fā)現(xiàn)其潛在興趣點(diǎn)，如繪畫(huà)、音樂(lè)等，激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力。 4.設(shè)定目標(biāo)：協(xié)助制定短期和長(zhǎng)期的可行目標(biāo)，逐步實(shí)現(xiàn)，提升成就感。 5.家庭支持：家人改變過(guò)度寵溺的方式，給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和引導(dǎo)。 幫助這類人改變需要耐心和持續(xù)的努力，多方面綜合干預(yù)，逐步引導(dǎo)其走出自我封閉的狀態(tài)，重新融入社會(huì)。

自卑的根源很有可能是來(lái)自由從小的生活環(huán)境，或者沒(méi)有得到及時(shí)的肯定造成的。建議在以后的生活中，注意培養(yǎng)自己的自信。多看這方面的書(shū)籍?？梢匀I(yè)的咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢。改變自己，改變生活。

你好，考慮你的情況屬于心理矛盾所致的你好，多參加一些社交活動(dòng)，多與自己關(guān)注的人交往。保持開(kāi)朗心情。醫(yī)生詢問(wèn)：

建議使用冰磺膚樂(lè)軟膏外涂,保持臉部及全身的清潔.使用適合自己膚質(zhì)的清潔劑洗臉.外涂痤康王搽劑,洗臉時(shí),輕輕按摩患處,以利毛孔暢通.注意飲食,多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高熱量及辛辣食物.