經常出現想傷害自己、心情煩悶、胡思亂想且缺乏自信的情況，可能是由心理壓力、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥前期、人格障礙等因素引起。 1.心理壓力：生活中的各種困難和挑戰(zhàn)可能導致心理壓力過大，使人情緒低落、思維混亂。這時需要合理調整心態(tài)，通過運動、休閑等方式緩解。 2.抑郁癥：以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，患者常感到無助、無望，甚至產生自殘念頭。治療常包括藥物如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，同時結合心理治療。 3.焦慮癥：過度的擔憂和不安，可能伴有身體癥狀。可使用阿普唑侖、勞拉西泮、丁螺環(huán)酮等藥物，配合放松訓練。 4.精神分裂癥前期：可能出現思維紊亂、情緒異常等表現。一旦懷疑，需及時就醫(yī)評估，必要時使用抗精神病藥物如利培酮、奧氮平。 5.人格障礙：如邊緣型人格障礙，情緒不穩(wěn)定，自我認知和人際關系存在問題。治療多采用心理治療和社會支持。 出現這些癥狀應引起重視，及時尋求專業(yè)幫助。建議到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，明確診斷后進行針對性治療。

您好，確診抑郁癥的話，建議盡早的到醫(yī)院對癥的治療，最好采用純中醫(yī)結合心理疏導的治療方案，中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，祝早日康復！