妻子因工作壓力改變生活習慣而半夜失眠，可從心理調節、生活習慣、飲食、運動及藥物輔助等方面改善。 1.心理調節：幫助妻子緩解工作壓力，通過傾訴、放松訓練等方式減輕焦慮情緒。 2.生活習慣：保持規律作息，創建安靜舒適的睡眠環境，睡前避免使用電子設備。 3.飲食調整：多攝入富含維生素 B 群、鎂、色氨酸的食物，如香蕉、牛奶、堅果等。 4.適度運動：進行適量的有氧運動，如慢跑、瑜伽，但避免在睡前劇烈運動。 5.藥物輔助：必要時可在醫生指導下使用藥物，如安神補腦液、棗仁安神膠囊、谷維素等。 改善妻子的失眠狀況需要綜合多種方法，并且要有耐心和恒心。同時，若失眠癥狀嚴重，應及時前往正規醫院就診，尋求專業醫生的幫助。

你好，根據你的描述，你朋友考慮是神經衰弱癥或者植物神經功能紊亂引起的,建議做進一步的檢測排除可能的器質性病變,故需作心電圖,腦電圖,腦電地形圖,經顱多普勒,CT頭顱掃描等檢查看看。你好，建議你學會自我緩解壓力，及時調整好自己的心態，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，建議中醫治療調理，中藥通過行氣活血、養心安神、開竅醒腦、健脾瀉肝，活血化瘀等治療方法來調理機體氣血、臟腑功能等。

我以前失眠的情況也很嚴重，已經嚴重影響正常的生活了。白天沒有精神，工作效率低下丟掉好幾份工作。后來我無意中看到了茶療保健，抱著試試看的心態就買了兩個療程，沒有想到兩個療程用完了，失眠的情況大有好轉，后來就又買了兩個療程，現在我的失眠情況已經徹底治好了。