18 歲男性身高 1 米 63 公分，影響身高的因素通常有遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，若父母身高較矮，子女身高可能受一定影響，但并非絕對。 2. 營養：均衡的營養是身高增長的基礎，包括蛋白質、鈣、維生素 D 等的充足攝入。如牛奶、雞蛋、魚肉富含優質蛋白，豆制品、乳制品富含鈣，魚肝油富含維生素 D。 3. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質量的睡眠有助于身高增長。 4. 運動：適當的運動如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 5. 疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，需及時診治。 身高增長需要綜合多種因素，18 歲仍有一定的長高空間。建議保持良好的生活習慣，若對身高增長有疑慮，可前往正規醫院的內分泌科就診，進行相關檢查和評估，以確定是否存在異常及采取相應措施。

你這個我建議你到醫院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!

健康指導：根據您的描述，建議及時補鈣，進食含鈣豐富的食物，比如排骨湯，牛奶等，建議進食高蛋白質，高維生素飲食，養成良好的生活習慣，積極參加體育，可以促進骨骼發育，必要時在醫生的指導下進食鈣片！避免熬夜，以免內分泌紊亂！