朋友分手后精神受打擊,工作狀態差怎么辦
你好,我一個很要得小姐妹最近跟她的男朋友分手了,分手時由于她男朋友覺得他們倆個不適合,我小姐妹之后就很難受,近期上班也沒精神,恍恍惚惚的,辦事情也心不在焉,精神上受了很大的打擊
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回答4
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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朋友分手后精神狀態不佳,工作受影響,可能是心理應激、情緒障礙、睡眠問題、社交退縮、注意力不集中等原因所致。 1.心理應激:分手作為重大生活事件,可能引發心理應激反應。表現為情緒波動大、焦慮、抑郁等。可通過心理疏導,如與親友傾訴、尋求專業心理咨詢幫助來緩解。 2.情緒障礙:如出現較嚴重的抑郁或焦慮情緒,需要及時干預。可采用認知行為療法,調整負面思維模式。 3.睡眠問題:精神壓力可能導致睡眠質量下降,進而影響工作狀態。保持規律作息,營造良好睡眠環境,必要時可在醫生指導下使用助眠藥物,如艾司唑侖、佐匹克隆、地西泮等。 4.社交退縮:分手后可能不愿與人交往,應鼓勵其逐步恢復社交活動,增加與外界的聯系。 5.注意力不集中:嘗試通過一些專注力訓練方法,如冥想、專注力練習游戲等改善。 總之,面對這種情況,要給予朋友充分的理解和支持,幫助其盡快走出情感困境,恢復正常的工作和生活狀態。如癥狀持續不緩解或加重,應及時到正規醫院心理科就診。
2025-01-08 23:36
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回答3
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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你好,應該是抑郁癥比較嚴重,因為這是長久的的情感基礎不好形成的,治療起來比較麻煩,時間長。而情感精神病則是因為受到情感挫折在情感上受到打擊而形成的,實際上,對于輕度情感性精神障礙患者無須治療,或接受普通的治療即可。
2015-11-26 14:00
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回答2
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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抑郁癥也就是情感性精神病的一種,該病通過積極治療,預后還是不錯的。不存在哪個好治療,哪個不好治療的問題,不管是抑郁癥躁狂大部分都好治療,但還是有少數難治療點,特別是雙向的。
2015-11-26 05:45
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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
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你好有些潔癖是強迫癥,也常伴有抑郁焦慮,應該看看精神科醫生。生活中,愛干凈是一件好事情,能避免細菌滋生,有益身體健康。但是,太愛干凈未必是件好事。日前,刊登在英國《分子精神病學》期刊上的一項研究發現,清潔得太徹底,不僅可能削弱抵抗力,還有可能引發抑郁癥狀。
2015-11-25 23:25
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