抑郁失眠、心煩、多夢、胡思亂想可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習慣、神經調節紊亂、環境因素、疾病影響等。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響睡眠。可通過心理疏導，如與親友傾訴、參加心理咨詢等方式緩解。 2.不良生活習慣：作息不規律、睡前使用電子設備、過度飲酒或咖啡等。要養成良好的作息習慣，睡前避免接觸刺激性物品。 3.神經調節紊亂：大腦神經遞質失衡，如 5-羥色胺、多巴胺等分泌異常。可在醫生指導下使用調節神經的藥物，如谷維素、維生素 B1 等。 4.環境因素：噪音、強光、溫度不適等環境因素會干擾睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、舒適、黑暗和適宜的溫度。 5.疾病影響：某些軀體疾病，如甲狀腺功能亢進等，也可能導致上述癥狀。需治療原發疾病，如甲亢可使用甲巰咪唑等藥物。 總之，出現抑郁失眠等問題，應及時調整生活方式，必要時尋求專業幫助，在醫生指導下進行綜合治療。

您家人的這種情況是不會自愈的，只會越來越嚴重，抑郁會引起患者有輕生的念頭，你們要盡量幫助她脫離抑郁。最好的辦法是集中注意于一些能引導你走上正確方向的微小轉變上。給自己安排一點由于心情抑郁而中斷的簡單事情。你不想做這些事情，正說明這些事情此時此刻對你來說并不簡單，這跟一個感冒病患者覺得本來很簡單的一件事卻難于做到是一個道理。抑郁癥的治療主要是調整心態，要放松心情，不要過于緊張，多與人交流慢慢改善的。幫助一個人自我反省，揭示和了解可導致抑郁癥的情緒沖突。如果有條件的話，可以去醫院尋求醫生幫助，建立科學的治療方案，進行長期的跟蹤治療，徹底解決問題。

抑郁癥的發病產生的后果是非常嚴重的，人們身患抑郁癥由于長期的心情低落和精神疲憊，不僅會影響自己的身體健康，還會影響到工作的效率和家庭的和睦，更甚者會對家庭的后代也有影響。一般情況下患者自身很難康復，需要朋友和家人的幫助才能快速的走出抑郁陰影。你好，抑郁癥一般是無法自愈的，因為抑郁癥屬于一種心理方面的疾病，生活要有規律，堅持體育鍛煉。如果要擺脫這種癥狀，就要進行正規系統的心理康復治療，輕度的癥狀可以通過朋友和家人的開導恢復正常。多參加一些戶外活動，多做些體育鍛煉，開闊自己的視野，對病情康復有幫助。

你好！精神病是指嚴重的心理障礙，患者的認識、情感、意志、動作行為等心理活動均可出現持久的明顯的異常;不能正常的學習、工作、生活，為此務必要及時的進行治療。精神病的發病與遺傳有關系，但不是遺傳病。這個怎么理解，比方說：父母都是健康的，生下一個孩子患精神病的幾率大約是千分之三；而父母中有一個患精神病，那么生下一個孩子患精神病的幾率大約是千分之五十；而父母都患精神病，那么生下孩子患精神病的幾率會更高。