乳頭凹陷、一側(cè)變硬且兩邊不同可能由多種原因引起，如內(nèi)衣不合適、乳腺增生、乳腺炎癥、乳腺纖維腺瘤、乳腺癌等。 1.內(nèi)衣不合適：長期穿戴過緊或尺碼不合適的內(nèi)衣，可能會壓迫乳頭，導(dǎo)致乳頭凹陷。應(yīng)選擇合適尺碼和舒適材質(zhì)的內(nèi)衣。 2.乳腺增生：體內(nèi)激素水平變化可能導(dǎo)致乳腺增生，出現(xiàn)乳頭凹陷、乳房硬塊等癥狀。可通過調(diào)整生活方式、保持心情舒暢來緩解。 3.乳腺炎癥：細(xì)菌感染引起乳腺炎，會有乳房紅腫、疼痛、乳頭凹陷等表現(xiàn)。需要使用抗生素治療，如阿莫西林、頭孢呋辛等。 4.乳腺纖維腺瘤：這是一種良性腫瘤，可能導(dǎo)致乳房腫塊和乳頭變化。較小的纖維腺瘤定期復(fù)查，較大的可能需要手術(shù)切除。 5.乳腺癌：惡性腫瘤侵犯乳腺組織，可引起乳頭凹陷、乳房腫塊、皮膚改變等。治療方法包括手術(shù)、化療、放療、靶向治療等。 乳頭出現(xiàn)凹陷、變硬且兩邊不同的情況，應(yīng)引起重視，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如乳腺超聲、乳腺鉬靶等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

自行將乳頭擠牽出皮面,拇指和食指住水平或垂直方向捏住乳頭,向外持續(xù)或間斷牽拉乳頭,每次約三十分鐘,雙側(cè)乳頭交替進(jìn)行.每日3-5次.器械牽引：即通過手動或電動吸奶器,利用負(fù)壓原理,將乳頭吸出,同樣可持續(xù)或間斷吸拉乳頭,每次三十分鐘,雙側(cè)交替進(jìn)行,每日3-5次.

乳頭凹陷者不在少數(shù)。可以用手將凹陷在乳房內(nèi)的乳頭拉出，并固定一段時(shí)間，如果這種方法效果不好，可以試用注射器抽吸法。準(zhǔn)備一副10毫升的塑料注射器，將注射器前端的外殼前掉;拔出針芯，倒轉(zhuǎn)注射器，將注射器的外殼后端開口處對準(zhǔn)凹陷的乳頭;再將針芯從注射器前端剪開處插入，輕輕抽吸，利用注射器的負(fù)壓將凹陷的乳頭吸出，并固定5-6分鐘;每天1-2次。