抑郁癥的發(fā)病原因較為復(fù)雜，通常包括遺傳因素、神經(jīng)生化因素、心理社會(huì)因素、神經(jīng)內(nèi)分泌因素、人格因素等。 1.遺傳因素：如果家族中有抑郁癥患者，那么親屬患病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。 2.神經(jīng)生化因素：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)如 5-羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺等失衡可能導(dǎo)致抑郁癥。 3.心理社會(huì)因素：重大的生活事件，如失業(yè)、親人離世、婚姻破裂等，長(zhǎng)期的慢性壓力，如貧困、工作不順等，都可能引發(fā)抑郁癥。 4.神經(jīng)內(nèi)分泌因素：下丘腦-垂體-腎上腺軸的功能異常，甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌問(wèn)題也與抑郁癥有關(guān)。 5.人格因素：消極、自卑、敏感、焦慮的人格特質(zhì)容易使人在面對(duì)壓力時(shí)產(chǎn)生抑郁情緒。 總之，抑郁癥是多種因素綜合作用的結(jié)果。對(duì)于抑郁癥患者，應(yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，通過(guò)藥物治療、心理治療等方法來(lái)緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。

抑郁癥配合心理醫(yī)生進(jìn)行心理治療。進(jìn)行心理治療的過(guò)程中還是要堅(jiān)持服藥。一般來(lái)說(shuō)，抑郁癥確診后第一次患病如果堅(jiān)持用藥5年以上是可以治愈的。

根據(jù)你的描述，有可能是得了輕微的抑郁，表現(xiàn)為顯著而持久的心境低落，自我否定，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為，不容忽視。建議不要給自己太大的壓力，保持心情舒暢，培養(yǎng)多方面的興趣愛(ài)好，多和家人朋友溝通交流，睡覺(jué)時(shí)不要考慮事情。

抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒(méi)有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì).有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng).生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類(lèi),可的松,磺胺類(lèi)藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類(lèi),魚(yú)類(lèi),綠色蔬菜,蛋類(lèi)等.

抑郁癥是擾亂你生活的一種情感障礙性疾病。它可能會(huì)影響你的全身。抑郁癥影響到你的思維，情緒，行為和你的自我感知方式。你好，抑郁癥是一種很復(fù)雜的疾病，可以由多種原因引起：失去愛(ài)人，生活變化，患有嚴(yán)重疾病。另外遺傳因素也是重要原因之一。