你好，骨質增生的話常見于中老年人， 由于體內的鈣質流失， 才導致的增生。所以補鈣是關鍵。日常生活中要通過食補， 比如多吃含鈣量比較高的食物，雞蛋，牛奶等， 也也可以適當的服用鈣劑來補充， 畢竟食補的吸收也是很有限的。骨質疏松一般是緩解癥狀， 很難治愈的。如果有疼痛的話， 可以在醫生的指導下對癥治療。

從這個情況來看的話。多考慮為缺鈣的可能性大。建議積極進行檢查確定具體的情況為好。在必要的時候可以用首先補充維生素D或鈣質?？诜~肝油，預防量每日500～1000單位約3～5滴，治療量每日1000～5000單位，若是濃縮魚肝油，只要服1～2滴；其次是補鈣，嬰兒維新鈣片，物美價廉是首選之品，若經濟條件許可，鰻鈣、蓋中蓋口服液、巨能鈣等皆可服用。

你好兩腿同時發軟最大的可能性就是短暫性腦供血不足,也有可能是貧血引起,其次缺鈣也會腿發軟或抽經.必要時去醫院查一下微量元素,量量血壓.平時,要多吃含鈣量高的食物,如骨,蝦皮,骨頭湯,鮮魚,活蝦,海帶,