祛斑的方法有很多，這其中較為健康且省錢實用的方法，就是通過飲食調節搭配外在敷面膜來中和調理。飲食方面，增加維生素E與維生素C的攝入量，例如多吃一些核桃、西紅柿等，使其能夠幫助調節內分泌，同時協助分解沉積于肌膚層中的色素，避免雀斑的持續生成，起到淡斑嫩白的作用。另外，也要注重外在防曬，及時補充肌膚水分，延緩肌膚衰老的速度，有利于祛斑美白。

你好,雀斑的病損的部位位于表皮，一旦面部長出雀斑，通常很難自動消退。常用的治療方法有：藥物治療、藥物局部點涂、冷凍治療、高頻電及普通CO2激光治療和高科技Q開關激光治療,還有光子嫩膚治療。

你好雀斑的病損的部位位于表皮一旦面部長出雀斑通常很難自動消退常用的治療方法有：藥物治療、藥物局部點涂、冷凍治療、高頻電及普通CO2激光治療和高科技Q開關激光治療還有光子嫩膚治療

你的情況要多吃含維C的果蔬注意滋潤皮膚夏季避光日曬，應該避免生冷辛辣等不良刺激的

你的情況要多吃含維C的果蔬,注意滋潤皮膚,夏季避光日曬.也可外抹中藥玉容散,吃三白湯來治療.也可以做激光或冷凍治療，效果很好。