近期失眠多夢且睡前興奮，可能由心理因素、環境因素、生活習慣、疾病因素、藥物因素等導致。 1.心理因素：工作或生活中的壓力、焦慮、緊張等不良情緒，容易導致大腦神經興奮，影響睡眠。需要學會調整心態，通過冥想、瑜伽等方式放松。 2.環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都會干擾睡眠。應營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 3.生活習慣：睡前過度使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規律等。要養成良好的睡前習慣，避免這些行為。 4.疾病因素：患有神經衰弱、抑郁癥等精神疾病，或者某些軀體疾病如甲狀腺功能亢進，也可能引起失眠多夢。需要針對原發病進行治療。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如部分降壓藥、抗抑郁藥等。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，改善失眠多夢且睡前興奮的狀況需要綜合調理。保持良好的心態和生活習慣，若情況嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面

您好，臨床上，失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經衰弱等引起。建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當做下放松活動、注意要洗臉洗腳、保持空氣流通、少飲水等。中藥治療失眠藥物主要成分如下：丹參、蓮子心、茯苓、遠志、炒酸棗仁、柴胡、珍珠粉、首烏藤。建議在專業醫生的指導下進行。祝早日能解除困擾。