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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅勇 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
整形美容外科
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雙下巴影響睡眠質量，主要與氣道狹窄、呼吸不暢、睡眠姿勢受限、打鼾及低氧血癥有關。減輕雙下巴可通過飲食控制、運動鍛煉、按摩及借助醫療手段。 1.氣道狹窄：雙下巴處脂肪堆積，擠壓氣道空間，使氣道變窄，影響空氣正常流通。 2.呼吸不暢：氣道狹窄后，呼吸阻力增加，導致呼吸費力，進而影響睡眠時的氧氣供應。 3.睡眠姿勢受限：雙下巴會讓睡眠姿勢選擇受限，難以找到舒適姿勢，頻繁翻身影響睡眠連續性。 4.打鼾：氣道狹窄和呼吸不暢易引發打鼾，鼾聲還會干擾自身及他人睡眠。 5.低氧血癥：長期呼吸不暢可能導致低氧血癥，影響睡眠質量和身體健康。 減輕雙下巴，飲食上要控制熱量攝入，多吃蔬果；運動可選擇有氧運動和面部鍛煉；按摩能促進局部血液循環；還可在醫生建議下考慮抽脂等醫療手段，但需遵醫囑。 雙下巴對睡眠質量有諸多不良影響，通過多種方式減輕雙下巴，有助于改善睡眠狀況和身體健康。
2025-03-07 12:33
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