您好，女性在更年期的時候容易出現很多的狀況，如失眠多夢易爆易怒等。無論是丈夫還是孩子都要給患者足夠的安慰陪伴她度過這個艱難的時光，另外這段時間如果更年期癥狀明顯一定要及時的治療。建議患者睡前可以喝一杯熱牛奶這樣的話對于睡眠有一定的幫助我平時如果有心事的話多與家人與孩子你丈夫進行溝通，這樣的話可以緩解自己內心的壓力對治療失眠也有非常好的幫助作用，不要什么事情都藏在心里。

朋友你好,失眠對誰來說都是一件痛苦的事，你可以嘗試以下健康的緩解失眠的方法。（1)平常心。出現失眠不必過分擔心，。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。(2)尋找失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發現。原因消除，失眠自然就好了(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對睡眠也是很有幫助的另外，注意臥室環境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質量。睡得好，起床后精力自然充沛。^-^祝你早日擺脫失眠困擾，一覺睡到大天亮！！！

你好！你目前的情況屬于植物神經功能紊亂的表現，多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，通過中醫辯證治療(因為陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可導致)。中醫中藥調理，養心安神，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復。

您好，治療失眠，首先建議自我調整，養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，藥物簡單的分中藥和西藥，這兩種結合是最好，能做到標本兼治。失眠多因過度勞累，或是精神緊張等因素引起的。建議您多注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操放松，避免服用興奮飲料，不吸煙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態，精神放輕松點。平時要多吃堅果類食物，例如核桃、葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料如咖啡、濃茶等，不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態，精神放輕松點。

失眠：通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點。口服七葉神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。

上海萬眾失眠醫院介紹：失眠有很多種類型，當然存在著早醒失眠的癥狀。由于大部分失眠都是由心理因素導致的，專家建議采用“三維免疫療法”。