16 歲有 500 度散光，還常接觸電子設(shè)備，需要注意用眼習(xí)慣、佩戴眼鏡、飲食調(diào)理、使用眼藥水以及治療鼻竇炎等。 1. 用眼習(xí)慣：控制使用電子設(shè)備時間，每 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘，遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。保持正確坐姿和距離，光線要適宜。 2. 佩戴眼鏡：玩電腦時建議佩戴眼鏡，以矯正視力，減輕眼睛疲勞。 3. 飲食調(diào)理：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等，有助于眼睛健康。 4. 眼藥水選擇：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液，緩解眼睛干澀疲勞。但不能長期依賴眼藥水。 5. 鼻竇炎治療：積極治療鼻竇炎，以防影響眼部健康。可使用鼻用糖皮質(zhì)激素如糠酸莫米松鼻噴霧劑，口服抗生素如阿莫西林等。 6. 定期檢查：每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，及時調(diào)整眼鏡度數(shù)。 總之，要重視眼睛健康，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，積極治療相關(guān)疾病，定期檢查視力。

患近視眼后配戴眼鏡，除為了矯正屈光清晰視物外，另一個重要作用，就是防止造成眼睛的調(diào)節(jié)和集合功能失去平衡。因此，患了近視眼后，即使你是300度以下的輕度近視眼，只要已影響了眼睛調(diào)節(jié)與集合的平衡，特別是出現(xiàn)了隱性斜視狀況的，都必須配戴眼鏡，以免調(diào)節(jié)和集合進(jìn)一步失卻平衡，久而久之對眼睛的健康發(fā)育帶來負(fù)面影響。建議還是要堅(jiān)持佩戴的，如果只是上課的時候佩戴的話，會導(dǎo)致近視度會逐漸的加重的。

近視可以通過佩戴眼鏡進(jìn)行矯正.這也是治療近視最好的辦法,但是矯正時間長短不一,根據(jù)每個人的情況而定.準(zhǔn)分子激光治療近視是目前倍受青睞的一種有效治療近視的方法.近視在有效治療的同時,近視者還應(yīng)該及時補(bǔ)充一下營養(yǎng)物質(zhì)：1.蛋白質(zhì)：就鞏膜來說,它能成為眼球的堅(jiān)韌外殼,就是由于含有多種必需氨基酸,構(gòu)成很堅(jiān)固的纖維組織.鞏膜雖有一定的堅(jiān)韌性,但在眼軸前后徑部位仍比較弱.2.鈣：鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分,也是鞏膜的主要構(gòu)成成分.鈣的含量較高對增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性起主要作用.3.鋅：近視患者普遍缺乏鉻和鋅,近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物.食物中如黃豆,杏仁,紫菜,海帶,黃魚,奶粉,茶葉,肉類,肝類等含鋅和鉻較多,可適量增加.4.維生素：是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì).雖然人體對它們的需求量很小,但它們在人體物質(zhì)和能量代謝中起著極為重要的作用.用食療方法治療近視時,應(yīng)適當(dāng)多補(bǔ)充些維生素A,B1,B2,C,及E.

您好根據(jù)你的描述；最好佩戴框架眼鏡矯正視力。使用電腦時，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在60厘米左右，一個小時休息5~10分鐘左右。不要熬夜，保證充足的睡眠。

如果眼睛的度數(shù)不深的話，可以只在必要時帶，但是您現(xiàn)在眼睛度數(shù)有500多度，最好是要經(jīng)常帶著比較好。近視的人在要觀察某些事物的時候經(jīng)常會瞇起眼睛來，其實(shí)，那樣對眼睛是極為不好的，會導(dǎo)致眼睛疲勞，眼周肌肉勞累，影響視力，所以平時盡量都要帶著眼鏡，建議您平時要少看電視，少上網(wǎng)，讀書寫作業(yè)也要適度，另外，平時的坐姿也很重要，不要低著頭，飲食上可以多喝點(diǎn)綠茶，可以泡枸杞子菊花茶來喝以補(bǔ)肝明目，也可以吃點(diǎn)豬肝，菠菜等，注意保證充足的睡眠，少吃辛辣刺激食物。