結婚前出現焦慮不安、心情差的情況較為常見，可能由心理準備不足、對未來擔憂、生活方式改變、社交壓力、個人性格等因素導致。 1. 心理準備不足：對婚姻生活的認知不夠清晰，缺乏充分的心理建設。可以通過閱讀相關書籍、與已婚人士交流來增加了解。 2. 對未來擔憂：擔心經濟壓力、家庭責任等。這時要制定合理的規劃，共同努力實現目標。 3. 生活方式改變：從單身到兩人共同生活，需要適應新的節奏。嘗試提前磨合，找到彼此舒適的方式。 4. 社交壓力：親友的期待和評價可能帶來壓力。要明確自己的需求，不過分在意他人看法。 5. 個人性格：本身較敏感、易焦慮。可以通過運動、冥想等方式放松身心，增強心理韌性。 總之，結婚前的焦慮不安是可以通過多種方式緩解和克服的。要積極面對，相信自己和伴侶能夠共同創造美好的未來。

抑郁癥是種發病率很高的心理疾病，歸于精神病的一種，當長時間患抑郁癥不醫治的話，疾病就會越來越嚴重，最終演變為嚴重抑郁癥，這個時分患者既有能夠發生輕生的想法。您好，首先在生活中要多幾個朋友這樣的話可以幫助你減輕心理的抑郁，有什么事情可以多向他們傾訴。再就是讓自己的生活忙碌一點，轉移自己的注意力，把心思都用在工作上，同時在別人勉強加強自己的表達，慢慢地樹立自己的信心，慢慢的克服自己的抑郁。