頭皮發(fā)緊發(fā)干且頭發(fā)不斷脫落，可能由精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病、遺傳因素等導(dǎo)致。 1. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮、疲勞等，可能影響頭皮血液循環(huán)和毛囊營養(yǎng)供應(yīng)，導(dǎo)致頭發(fā)脫落。應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)運動，保證充足睡眠。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)會變得干燥易斷。要均衡飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能減退、雄激素水平異常等，會影響頭發(fā)的生長周期。需就醫(yī)檢查，明確病因后進(jìn)行針對性治療。 4. 頭皮疾病：脂溢性皮炎、頭皮真菌感染等，可引起頭皮炎癥，導(dǎo)致頭發(fā)脫落。可使用酮康唑洗劑等藥物治療，嚴(yán)重時需口服抗真菌藥物。 5. 遺傳因素：部分人存在遺傳性脫發(fā)，如雄激素性脫發(fā)。可在醫(yī)生指導(dǎo)下外用米諾地爾溶液，口服非那雄胺片（僅限男性）等。 頭發(fā)脫落的原因較為復(fù)雜，若脫發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于改善頭發(fā)狀況。