久蹲或久曲后腿伸不直，左膝蓋后筋疼可能由多種原因引起，如肌肉拉傷、韌帶損傷、半月板損傷、關節炎、滑膜炎等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練等，是否嚴重及是否需要手術，需進一步檢查明確。 1. 肌肉拉傷：過度運動或不當姿勢可能導致肌肉拉傷。應立即休息，避免進一步損傷，可進行冷敷減輕疼痛和腫脹。 2. 韌帶損傷：爬山等劇烈運動可能引起韌帶損傷。損傷較輕時，通過休息和支具固定能逐漸恢復；嚴重時可能需要手術修復。 3. 半月板損傷：多由扭轉外力引起。輕度損傷可保守治療，如休息、佩戴護具；嚴重損傷需手術治療。 4. 關節炎：常見的有骨關節炎、類風濕關節炎等。治療包括藥物緩解疼痛、控制炎癥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以及物理治療改善關節功能。 5. 滑膜炎：創傷、感染等可引發。治療包括休息、抽取積液、藥物治療等。 總之，出現這種情況應及時就醫，進行詳細檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，采取針對性治療。同時，注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。

你好，這種情況一般的情況是有軟組織損傷、關節退行性變的情況的。另外是可有腰椎疾病的情況影響到的。這種情況一般的情況是拍片檢查的。根據臨床具體的情況治療的。注意保養的。不要勞累、著涼。不要長時間一個姿勢的。

你好，腰椎疾病、關節退行性變、勞損的情況常見的。這種情況一般的情況往往是可以采用按摩、針灸、理療、中藥、消炎止痛藥物的治療的。此種情況往往需要注意不要長時間一個姿勢的。可以適當活動。不要勞累、著涼了。