7 歲孩子缺鈣可能出現生長發育遲緩、骨骼異常、神經興奮性改變、肌肉功能異常、睡眠問題等癥狀。 1.生長發育遲緩：孩子身高增長緩慢，體重低于同齡人平均水平。 2.骨骼異常：如雞胸、漏斗胸、O 型腿、X 型腿，還可能有出牙晚、牙齒排列不整齊等情況。 3.神經興奮性改變：容易煩躁、哭鬧，情緒不穩定，注意力不集中。 4.肌肉功能異常：可能會出現肌肉抽搐、痙攣，尤其在夜間較為明顯。 5.睡眠問題：入睡困難，睡眠淺，容易驚醒，多汗。 如果發現孩子有上述癥狀，建議及時帶孩子到醫院進行血鈣、維生素 D 等相關檢查。明確缺鈣后，可在醫生指導下補充鈣劑，如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒、乳酸鈣顆粒等。同時要注意飲食均衡，多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等，并保證充足的戶外活動和日照。

您好！吃鈣片是一方面，用食補還是較好一點的，經常燉豬棒骨湯喝，補鈣最好最經濟安全的途徑是食物，尤其是增加牛奶及其制品的攝入。值得注意的是，光補鈣還不行，還得促進鈣質吸收才有用，平時要多吃含維生素D的食物，如魚肝油等；或曬曬太陽，促進人體內維生素D的合成。因為維生素D是能促進鈣質的吸收。

當孩子出現下面一些癥狀時，就應診斷為缺鈣：不易入睡、不易進入深睡狀態，入睡后愛啼哭、易驚醒，入睡后多汗；陣發性腹痛、腹瀉，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕；厭食、偏食

現在市場上鈣片種類很多，不能說哪一種鈣片最好，但選用鈣片是有一個原則，就是要選用含鈣量高的鈣片，還有就是水溶性的比較好吸收。記得吃鈣片的同時要服用維生素D（促進其吸收）和降鈣素（使血液中的鈣進入骨組織中）。

孩子缺鈣也要考慮下是否是缺乏維生素D，維生素D的缺乏是會影響到身體對鈣的吸收的，所以如果吸收不好，再補都是沒用的鈣片大多都差不多，藥店的兒童鈣片也很多，平時可以燉些骨頭湯喝，也要適當照照太陽，有助于對鈣的吸收的還是建議從食物中補充鈣