近視加重后想要恢復正常，可從養成良好用眼習慣、增加戶外活動、注意眼部營養、佩戴合適眼鏡、考慮醫療干預等方面著手。 1.養成良好用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，看遠處或閉目休息。保持正確的讀寫姿勢，眼睛距離書本約 30 厘米。 2.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。 3.注意眼部營養：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素、花青素等的食物，如胡蘿卜、藍莓、橙子等。 4.佩戴合適眼鏡：定期驗光，根據度數變化及時更換合適的眼鏡，包括框架眼鏡或隱形眼鏡。 5.考慮醫療干預：如果近視度數較高且穩定，可在醫生評估后選擇角膜塑形鏡、近視手術等方法，但這些方法都有一定的適應范圍和風險。 總之，近視加重后想要恢復正常需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，建議定期到正規醫院眼科檢查，遵循醫生的建議進行治療和護理。

你好，日常生活中注意科學的用眼、保護視力，如連續近距離用眼一小時左右要休息或遠眺片刻，以緩解眼睛疲勞。還要養成良好的用眼衛生習慣。

可以到醫院進行視力矯正