壓腿時出現一條腿筋痛，不建議繼續壓腿，可能會造成傷害。這可能與肌肉拉傷、韌帶損傷、關節問題、疲勞或疾病等有關。 1.肌肉拉傷：壓腿過度可能導致肌肉纖維的微小撕裂，引起疼痛。此時應停止壓腿，休息并冷敷。 2.韌帶損傷：過度壓腿可能損傷韌帶，表現為疼痛、腫脹。需要休息、制動，必要時就醫。 3.關節問題：如關節炎等，壓腿可能加重關節負擔，導致疼痛。需就醫檢查，明確診斷。 4.疲勞：身體疲勞時壓腿，肌肉和韌帶的承受能力下降，容易疼痛。應適當休息。 5.疾病：某些疾病如腰椎間盤突出癥，可能壓迫神經，引起腿部筋痛。需要治療原發病。 總之，壓腿時腿筋痛應引起重視，停止壓腿，觀察癥狀是否緩解。如疼痛持續或加重，應及時就醫，明確原因，采取相應的治療措施。

經常的進行鍛煉對身體是有一定的好處的但是身高的情況和多方面是有關系的這種情況是應注意進行增加營養的,另外就是這種情況和遺傳也是有很大的關系的但是通過你的后天的努力這種情況是有一定的作用的

您好，壓腿如果用力不當可能造成肌肉拉傷，或者損傷到肌腱等軟組織，這時就不宜再繼續進行壓腿鍛煉了，如果繼續鍛煉可能加重損傷。當出現疼痛的時候就是身體發出信號警告，所以不能再繼續壓患側的腿了。最好是間隔一周等到患側腿部軟組織損傷恢復后再逐漸開始增加運動量。可以熱敷、按摩、涂抹紅花油等促進軟組織損傷的恢復、改善疼痛。

這種鍛煉方法還沒有聽說能增高的,但我想會有一些好處鍛煉身體的確能促進身體的長高,到要有適度的鍛煉,以身體開始微微出汗就行了,你的這種鍛煉方法能拉開韌帶,但不是以分鐘計而是以壓腿多少下記的跑步和拉單杠會有一些幫助

增高的意義,一個是生理高度或自然高度,；第二個是心理高度或社會高度.1,食物與營養.營養有七大要素：蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素,水,纖維素,礦物質,缺一不可.　　2,運動是人體發育的重要條件.運動不等于勞務,后者一成不變的重復動作無益身高.增高運動應是完全協調使身體發育的運動.　　3,藥物.如果有藥物能使身體長高,可能是所有方法中最受歡迎的.在基因時代,科學家們結合人體基因發育工程學原理,現代生物技術及中醫理療方法,可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果.　　4,其它因素.生活方式,跪坐,睡眠姿勢,甚至家具高度都與身高有關,厚而硬的被褥影響血液循環.勞逸結合,醫治和具有良好的心理素質不無裨益.　　有人觀察到,人的生長發育可持續到25歲,女性初潮后仍有旺盛的生長過程.