初三學生容易緊張、臉紅、心跳加快、手出虛汗，可能是性格內向、社交經驗少、心理壓力大、缺乏自信、激素變化等因素所致。 1.性格內向：性格內向的人在面對社交場合時，可能更容易感到緊張和不安。可以通過多參加社交活動，逐漸適應與人交流來改善。 2.社交經驗少：缺乏與人交往的經驗，容易在面對生人或公眾場合時感到緊張。增加社交機會，從簡單的交流開始，慢慢積累經驗。 3.心理壓力大：學業等方面的壓力可能導致情緒緊張。學會合理安排時間，適當進行放松訓練，如深呼吸、冥想。 4.缺乏自信：對自己的能力不夠自信，容易在眾人面前表現緊張。可以通過設定小目標并完成，逐步建立自信。 5.激素變化：青春期身體激素水平變化，可能影響情緒和生理反應。保持良好的生活習慣，保證充足睡眠和合理飲食。 總之，這種情況較為常見，通過自身的努力和調整，多數可以得到改善。如果癥狀嚴重影響生活和學習，建議尋求專業心理醫生的幫助。

是不是不自信的結果，感覺呢，要記住自己是最棒的，還有你是不是會很在意別人的評價，千萬不要有這樣的包袱，每一個都是為自己而精彩的，別人不會去關注你的，為自己而活，希望此建議有用