不敢看別人眼睛、注意力無法集中，影響工作學習和社交，可能是社交焦慮障礙、注意力缺陷多動障礙、心理壓力過大、性格內向、精神疲勞等原因導致。 1.社交焦慮障礙：對社交情境過度恐懼和焦慮，害怕負面評價。可通過認知行為療法、社交技能訓練等心理治療，必要時配合藥物如帕羅西汀、舍曲林、文拉法辛等改善。 2.注意力缺陷多動障礙：表現為注意力不集中、多動和沖動。治療包括行為治療和藥物治療，常用藥物有哌甲酯、托莫西汀等。 3.心理壓力過大：生活中的各種壓力可能引發這些癥狀。需學會放松，如深呼吸、冥想、運動等，必要時尋求心理咨詢。 4.性格內向：內向性格的人在社交中可能更易出現此類情況。可通過參加社交活動逐步改善。 5.精神疲勞：長期勞累、睡眠不足等導致。要保證充足睡眠，合理安排休息時間。 出現這些問題應引起重視，積極調整心態和生活方式。如癥狀嚴重，建議及時到正規醫院精神心理科就診，明確診斷，接受專業治療。

你好，根據你的描述，你的性格很靦腆和害羞，也許是一種習慣，或者你自己心中沒有自信。別人也會有這樣的情況。建議你不要擔心，你自信點，沒有什么好怕的，勇敢點，這樣自我暗示，慢慢的你的問題會解決的，祝你健康。

可以理解為你可能有對視恐懼癥的傾向,這個主要是你自己的想法在起主要作用,建議你正確認識自己的眼睛,不要因為別人的看法而讓自己痛苦

這是心理疾病，跟精神壓力過大以及強迫有關，首先要知道這不是病，不要把自己當做一個病人看待不要去想到底敢不敢去看別人的眼睛，以正常的心態去與別人交往。其次，把熱情投入到工作或者是學習中，這樣注意力就會轉移，不會總想這些事情。慢慢的就會好轉的

不敢看別人眼睛是一種不自信的表現。你好！我是心理顧問。建議：一、增強自信。可以從做成的一件件小事中去體會感覺那種做成事情的喜悅感，成就感。從而提升自信，強大自己的內心。二、看別人的眼睛也是對別人的尊重和禮貌。相互交流時眼光對視的一瞬間的心與心的交流，會傳遞很多的信息。你就不必在意了。