血紅蛋白量偏低，為中度貧血，可能由多種原因引起，如營養缺乏、慢性失血、造血功能異常等。血小板偏高可能是反應性增高。需要綜合判斷，并采取相應措施，包括飲食調整、進一步檢查、必要時的藥物治療等。 1. 營養缺乏：鐵、維生素 B12、葉酸等攝入不足可導致貧血。應多吃富含這些營養素的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。 2. 慢性失血：如月經過多、消化道出血等。要查明出血原因并治療。 3. 造血功能異常：如再生障礙性貧血等，需進行骨髓穿刺等檢查明確。 4. 藥物因素：某些藥物可能影響造血，需排查近期用藥情況。 5. 自身免疫性疾病：如系統性紅斑狼瘡等，可導致貧血，要完善相關檢查。 6. 感染：慢性感染也可能引發貧血，需治療感染源。 總之，出現這種情況應引起重視，及時就醫，完善相關檢查，明確病因后進行針對性治療。同時注意飲食均衡，保持良好的生活習慣。

你好，紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。