情緒低落、做事沒精神、注意力不集中、心情煩悶、易流淚等可能是抑郁的表現，其原因包括心理、生理、社會等多方面因素。治療需綜合考慮藥物治療、心理治療等。 1. 心理因素：長期的壓力、重大的生活事件、性格內向敏感等可能導致抑郁情緒產生。 2. 生理因素：大腦神經遞質失衡，如血清素、多巴胺等分泌異常，影響情緒調節。 3. 遺傳因素：家族中有抑郁癥患者，個體患病風險可能增加。 4. 環境因素：不良的生活環境、缺乏社會支持等也可能誘發抑郁。 5. 疾病因素：某些慢性疾病如甲狀腺功能減退等，可能伴隨抑郁癥狀。 如果出現上述癥狀且持續時間較長，嚴重影響生活，建議及時尋求專業幫助。可到正規醫院的精神心理科就診，醫生會根據具體情況進行評估診斷，并制定個性化的治療方案。治療過程中需遵醫囑，積極配合。

你好！抑郁癥是躁狂抑郁癥的一種發作形式，以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少，遲緩為典型癥狀。多接受陽光與運動對于抑郁癥病人有有利的作用；多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用；陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。