右小腿酸脹疼 20 天可能由多種原因引起，如肌肉勞損、腰椎間盤突出、下肢血管疾病、關節炎、缺鈣等。 1. 肌肉勞損：長時間站立、行走或運動過度，導致小腿肌肉疲勞和損傷，產生酸脹疼。可通過休息、熱敷、按摩緩解。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，引起下肢放射性疼痛，包括小腿。治療包括物理治療、藥物治療，嚴重時可能需要手術。 3. 下肢血管疾病：如靜脈曲張、動脈硬化等，影響血液循環，導致小腿酸脹疼。需改善生活習慣，必要時藥物治療或手術。 4. 關節炎：膝關節或踝關節的關節炎，炎癥波及小腿，引起疼痛。治療有藥物止痛、關節保養等。 5. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，導致肌肉興奮性增加，出現小腿酸脹疼。可補充鈣劑和維生素 D。 右小腿酸脹疼 20 天持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

一般口服鈣劑和魚肝油治療比較好,另外食補需要注意的也有很多,飲食中過多的磷會把體內的鈣"趕"出體外,所以避免攝入碳酸飲料,可樂,咖啡,漢堡包,比薩餅,小麥胚芽,動物肝臟,炸薯條等大量含磷的食物,給你個補鈣的食療方法：豆腐燉魚,魚肉中含維生素D,豆腐含鈣豐富.維生素D可促進鈣的吸收,使豆腐中鈣的利用率大大提高.另外,主食講究谷豆類混食,不僅能使氨基酸互補達到最理想化,還能促進鈣的吸收.

酸脹往往是腿部肌肉缺氧代謝的產物引起的，可以看看睡覺時腿部血液是否暢通，有沒有被壓迫。或者有沒有抽痙的現象。另外就是痛風也可能會有酸脹的感覺。

在臨床上，上述情況可以見于存在脈管炎刺激影響血液循環導致的或者存在關節炎癥刺激導致的

,（1）桑麻粥：桑葉20克，芝麻20克，粳米50克。桑葉、黑芝麻洗凈焙干，研成末，置鍋中，加清水500毫升，加粳米，檢查化驗腰椎間盤突出癥感冒應該做哪腰椎間盤突出后會引起什么癥狀?腰椎間盤突是由于一些綜合因素造成的。如椎間盤的退行性改變、長期震動、過度負荷、外傷等因素，都可造成腰椎間盤突出您的位置：www.lzjgy.com首頁)->風濕病分類->風濕病治療->腰椎病自我治療體操專題頁頸椎病-胸椎病-腰椎病自我治療體操視頻1頸椎病-胸椎病-腰椎病自我治療體操視頻腰椎間盤突出貼什么膏藥選擇天祥骨質增生醫院的老張家牌貼膏，老張家腰椎間盤突出膏藥以現代“靜電物理療法”為基礎，結合傳統中醫經絡理論，通過經穴貼敷，局部組織在靜電場的持續作用下，可改善局部循環，增強局部脈管的通透性，具有經絡穴灸的激發效應，對組織細胞進行活化，提高免疫功能，促進疾病康復。能迅速溫經通絡、驅風散寒、消炎鎮痛、活血化瘀、改善微循環、加速組織修復功能。并且使用新型透氣壓敏粘貼膠布，貼敷舒適，隨取隨用，使用方便。腰椎間盤突出貼什么膏藥腰椎間盤突出膏藥