從小自卑、與人交流少、家庭關系不佳、被認為有怪癖且常悶悶不樂，可能是性格內向、社交障礙、心理壓力、家庭環境影響及潛在心理疾病等所致。 1. 性格內向：這類人往往更傾向于獨處，不善于主動與人交往，在社交場合容易感到緊張和不自在。 2. 社交障礙：可能表現為難以與他人建立和維持良好關系，對社交情境感到恐懼或焦慮。 3. 心理壓力：如學習、工作或生活中的挫折，長期積累可能導致情緒低落和自我否定。 4. 家庭環境影響：不良的家庭氛圍，缺乏關愛和支持，容易造成心理創傷和性格缺陷。 5. 潛在心理疾病：例如抑郁癥、焦慮癥等，會影響情緒和社交功能。 對于這種情況，建議及時尋求專業幫助，如心理咨詢或治療。同時，自身要嘗試改變，多參加社交活動，學習與人溝通的技巧，逐步建立自信。

你好，憂郁癥是以心情高興不起來為主要表現。持續性情緒低落、憂郁、心境惡劣是抑郁癥的典型癥狀之一。喪失興趣，思維困難，消極、悲觀和自責、自卑，行動遲緩，精力減退，性欲低下，缺乏興趣和活力，總感到心有余而力不足，家務和日常活動都懶得去做，整天無精打采、身心疲憊，嚴重者呆若木雞或呈抑郁性木僵狀態。病人對周圍一切事物都不感興趣，對工作沒有一點兒熱情，平素衣著整潔的人也變得不修邊幅。如果出現嚴重的睡眠障礙，特別是早醒，也就是睡眠的最后一次覺醒時間明顯提前，須引起警惕。

您好！1：消除抑郁，除了藥物治療之外，還可使用一種由精神病專家艾倫*貝克博士倡導的認知心理治療手段，就是讓抑郁者自己調節自己的情緒，逐步改善心境，從而使生活重歸歡樂。

你好，消除抑郁，除了藥物治療之外，還可使用一種由精神病專家艾倫*貝克博士倡導的認知心理治療手段，就是讓抑郁者自己調節自己的情緒，逐步改善心境，從而使生活重歸歡樂。抑郁者要想消除抑郁情緒，首先應該停止對自身及周圍世界的埋怨，明確自己的認知錯誤，來源于以感覺作依據來思考問題。因為感覺不等于事實。

抑郁癥會使人抑郁，不和人交流，總是自己瞎想，對精神不好，不開朗，遇事都愛鉆牛角尖，總是悶悶不樂，多想多思。都是瞎想，所以應該及早就醫，變得開朗。長期處于封閉的環境容易得抑郁癥，有的可能只是輕微的，有的是受了極大的刺激，對人和世界失去了興趣，失去了信心。