容易生氣、心里難受可能由多種原因引起，如心理壓力、激素變化、神經功能紊亂、性格因素、不良生活習慣等。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)，易導致情緒失控。可通過運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解。 2.激素變化：如甲狀腺功能亢進，會影響情緒。需要進行甲狀腺功能檢查，確診后可能需服用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物。 3.神經功能紊亂：大腦神經遞質失衡，如 5-羥色胺、多巴胺等?？稍卺t(yī)生指導下使用舍曲林、氟西汀等藥物。 4.性格因素：性格急躁、敏感，容易出現這種情況。通過自我心理調節(jié)和參加社交活動來改善。 5.不良生活習慣：睡眠不足、飲食不規(guī)律等。保持充足睡眠，均衡飲食，有助于穩(wěn)定情緒。 總之，容易生氣且心里難受是較為常見的情況，但需要重視。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。

你好，你是有輕微的抑郁。抑郁是常見的情緒困擾，是一種感到無力應付外界壓力而產生的消極情緒，這種情緒許多人都體驗過，但對大多數人來說只是偶爾出現。你好！自我進行心理調節(jié)，控制抑郁癥，能夠達到好的治療效果。誰都有消極低落的時候，找一個空曠沒有人的地方，大聲吶喊緩解心情，釋放心理壓力。要是自己不走出這個低谷的話，只會對你的身心健康不利。