類風濕患者在日常生活中，需要從飲食、運動、保暖、情緒、定期復查等方面多加注意，以控制病情，提高生活質量。 1.飲食：保持營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 2.運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽、太極拳等，增強關節靈活性和肌肉力量，但要避免過度勞累和劇烈運動。 3.保暖：根據天氣變化及時增減衣物，特別注意關節部位的保暖，防止受寒受潮。 4.情緒：保持樂觀的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力。 5.定期復查：按照醫生建議定期復查，監測病情變化，以便及時調整治療方案。 總之，類風濕患者在日常生活中做好這些方面的注意事項，有助于控制病情，減少疾病對生活的影響。

你好：經常是跑跑步就可以了，由于類風濕關節炎（RA）是與機體免疫功能紊亂有關的疾病，動物實驗結果提示飲食可能影響RA，因此RA患者應了解對病情有影響的食物。　　一是使RA病人癥狀緩解的食物　　不飽和的長鏈脂肪酸，如魚油、夜櫻草油等；某些微量元素，如硒可使RA患者的病情緩解，減輕關節疼痛和腫脹，減少晨僵時間。但是并不能根本改變病程。