八歲小孩補(bǔ)鋅，時(shí)間選擇很重要，同時(shí)可通過飲食和藥物補(bǔ)充。常見的含鋅食物有海鮮、瘦肉、堅(jiān)果等，補(bǔ)鋅藥物有葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等。 1. 飲食補(bǔ)鋅：海鮮類如牡蠣、蝦，富含大量鋅元素；瘦肉中的鋅易于吸收；堅(jiān)果如核桃、杏仁，也是不錯(cuò)的選擇。 2. 藥物補(bǔ)鋅時(shí)間：一般建議在飯后半小時(shí)服用，如早飯后或午飯后，可減少對(duì)胃腸道的刺激。 3. 葡萄糖酸鋅口服液：適用于缺鋅引起的生長發(fā)育遲緩等，口感較好，兒童易接受。 4. 賴氨葡鋅顆粒：能促進(jìn)生長發(fā)育，增強(qiáng)食欲，改善免疫功能。 5. 甘草鋅顆粒：有助于促進(jìn)兒童的傷口愈合，提高味覺敏感度。 給孩子補(bǔ)鋅應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況選擇合適的方式。飲食補(bǔ)充安全且持久，藥物補(bǔ)充需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，要關(guān)注孩子的身體變化，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

缺鋅最好是先到醫(yī)院檢查一下微量元素，如果缺的不是很多的話通過食物補(bǔ)充比較安全，如果缺得多可以通過藥物補(bǔ)充，鋅過量反而對(duì)寶寶身體有害。不愛吃飯有可能是缺鋅，睡覺出汗排除太熱的原因外，有可能是缺鈣引起的。最好去醫(yī)院查下微量元素，確定缺鋅的話，食補(bǔ)見效非常慢的，還是得吃些藥。我們孩子吃過亞寶的葡萄糖酸鋅，比較管用。

缺鋅常見的癥狀有抵抗力低下，容易感冒、頭發(fā)發(fā)黃、食欲不振、口腔潰瘍等，建議在醫(yī)師的詳細(xì)檢查后，在用藥治療。飲食要規(guī)律，營養(yǎng)要全面，避免挑食。缺鋅的情況可以用葡萄糖酸鋅顆粒，要飯后服用。多吃含鋅食物，如魚、肉、肝、禽、蛋黃等。