晚上睡覺老做惡夢，可能是由精神壓力、睡眠環(huán)境、不良生活習(xí)慣、身體疾病、心理問題等因素引起的。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作繁忙，長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，大腦在睡眠時仍處于興奮，容易做惡夢。 2. 睡眠環(huán)境：噪音大、光線強、溫度不適等不良睡眠環(huán)境會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致惡夢。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運動、晚餐過飽或過饑等，都可能引發(fā)惡夢。 4. 身體疾病：如患有心臟病、哮喘、關(guān)節(jié)炎等疾病，身體的不適可能反映在夢中，出現(xiàn)惡夢。 5. 心理問題：患有抑郁癥、焦慮癥等心理疾病的人，更容易出現(xiàn)睡眠障礙，包括做惡夢。 總之，如果經(jīng)常做惡夢且影響到了日常生活，建議調(diào)整生活方式，改善睡眠環(huán)境。若情況嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，進行針對性治療。

1.可能事你的身體太虛弱了.2.可能你的壓力太大了.你的情緒很緊張.3.可能是你的膽子太小了,太敏感了.你要知道自己是屬于那1種.然后對癥下藥.身體太弱就天天鍛煉身體,壓力大就要減壓了,放松自己.膽子小就應(yīng)該多看勵志的

.是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn).2.與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠再說啊。

與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠再說啊.

你好你的情況是這樣的惡夢主要是由可怕的腦缺血和心跳過快、過慢兩種癥狀引起的，如果你服的減肥藥會引起低血壓性腦缺血，夜里就會發(fā)生夢魘。人白天發(fā)生心悸或心慌時主要有兩種感覺：一種是心動過速引起的似乎被追捕感（中醫(yī)有：心動過速者，惕惕然如人將捕之之說）；一種是由心動過緩或早搏引起的心懸空、心下沉感。因此，凡是容易發(fā)生心悸的人夜里就會做有被人追捕（偶而也會引起做追趕別人的夢）和人懸空、人下落兩種夢境的惡夢。如果你服的減肥藥會引起心跳過快、過慢就會做似乎被追捕感和人懸空、人下落兩種夢境的惡夢。