老是失眠可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，容易導致精神緊張，引發失眠。建議通過運動、冥想、與親友傾訴等方式緩解壓力。 2.不良生活習慣：睡前使用電子設備、熬夜、睡前大量進食或飲水等，會影響睡眠。應養成規律作息，睡前避免這些行為。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題會干擾睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于改善。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等可能導致失眠。需要針對原發疾病進行治療，如服用抗焦慮、抗抑郁藥物（如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀）。 5.藥物副作用：部分藥物可能影響睡眠，如某些降壓藥、糖皮質激素等。如有必要，可在醫生指導下調整用藥。 失眠的治療需要綜合考慮多種因素，采取針對性的措施。同時，要保持良好的心態，必要時及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

可以用一些養血清腦顆粒，安神定志丸，健腦補腎丸調理，谷維素，對癥治療，可以改善睡眠治療。多是由于緊張壓力或者精神因素造成的癥狀，你可以適當的服用中藥治療，平時注意放松心情，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善可以提高睡眠質量希望我的回答給您帶來幫助。