在戶外經(jīng)常四肢冰涼，可能是衣物保暖不足、血液循環(huán)不良、陽氣不足、甲狀腺功能減退、貧血等原因所致。 1.衣物保暖不足：如果在戶外穿著單薄，不能有效抵御寒冷，就容易出現(xiàn)四肢冰涼。應(yīng)根據(jù)天氣變化及時增減衣物，尤其注意四肢的保暖。 2.血液循環(huán)不良：長期缺乏運動或久坐，會使血液循環(huán)減緩。適當(dāng)增加運動，如散步、慢跑、瑜伽等，能促進(jìn)血液循環(huán)。 3.陽氣不足：中醫(yī)認(rèn)為陽氣具有溫煦作用，陽氣不足會導(dǎo)致四肢不溫。可多吃溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，如羊肉、桂圓、核桃等。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢。需就醫(yī)檢查，明確診斷。飲食上可適當(dāng)補充含碘食物，如海帶、紫菜。 5.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降。多吃富含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如豬肝、瘦肉、雞蛋。 總之，在戶外經(jīng)常四肢冰涼可能由多種原因引起。如果通過食補調(diào)整后仍無改善，建議及時就醫(yī)，查明原因，以便進(jìn)行針對性治療。

你好，手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系因為血液是由心臟發(fā)出攜帶氧氣到全身各部位氧經(jīng)過燃燒后才能產(chǎn)生熱能手腳才會溫暖.一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙就會影響血液運行輸送造成手腳冰冷的情形.從中醫(yī)的觀點來看手腳容易冰冷麻木多是屬于氣血的毛病因為氣虛血虛所造成的血液運行不暢血液量不足.注意保暖中藥中有許多藥物可改善及預(yù)防手腳冰冷如人參黨參當(dāng)歸丹參北耆鹿茸兔絲子巴戟天玉桂肉蓯蓉仙茅玉桂子桂枝麻黃干姜花椒胡椒肉豆蔻草豆蔻...等不論是泡茶熬煮入菜多多食用就對你好

你好手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系因為血液是由心臟發(fā)出攜帶氧氣到全身各部位氧經(jīng)過燃燒后才能產(chǎn)生熱能手腳才會溫暖.一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙就會影響血液運行輸送造成手腳冰冷的情形.從中醫(yī)的觀點來看手腳容易冰冷麻木多是屬于氣血的毛病因為氣虛血虛所造成的血液運行不暢血液量不足.注意保暖中藥中有許多藥物可改善及預(yù)防手腳冰冷如人參黨參當(dāng)歸丹參北耆鹿茸兔絲子巴戟天玉桂肉蓯蓉仙茅玉桂子桂枝麻黃干姜花椒胡椒肉豆蔻草豆蔻...等不論是泡茶熬煮入菜多多食用就對你好