高考前出現入睡困難、對聲光敏感的情況，可能是壓力、生物鐘紊亂、環境因素、神經衰弱、心理問題等所致。 1. 壓力：高考臨近，心理負擔重，導致神經緊張，影響睡眠。要學會合理安排學習時間，適當進行放松活動，如散步、聽音樂。 2. 生物鐘紊亂：長期不規律的作息，使生物鐘失調。需逐步調整作息，每天固定時間上床睡覺和起床。 3. 環境因素：居住環境不佳，如噪音大、光線強。可改善睡眠環境，使用遮光窗簾、耳塞等。 4. 神經衰弱：長期精神緊張可能引發神經衰弱。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經的藥物。 5. 心理問題：如焦慮、抑郁等。必要時尋求心理醫生幫助，可能會用到帕羅西汀、舍曲林等藥物，但需遵醫囑。 高考前出現睡眠問題要重視，及時調整。如果情況嚴重，建議盡快就醫，在醫生指導下進行治療，以良好的狀態迎接高考。

您好，你是因為學習壓力過大而患上了精神病失眠癥；失眠患者通常徹夜難眠，長期作用下會使得患者精疲力盡，思維遲緩，記憶力下降，精神不能集中等癥狀。長期失眠，對人們的傷害很大。若是輕度失眠，建議睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，養成良好的生活習慣，同時對運動，緩解壓力，避免受到傷害。