每天早晨 5 點多感覺體內發熱，可能是陰虛火旺、內分泌失調、感染性疾病、植物神經紊亂、環境因素等所致。 1.陰虛火旺：體內陰液不足，陽氣相對偏亢，可出現五心煩熱等癥狀。可適當食用百合、銀耳、甲魚等滋陰食物。 2.內分泌失調：如甲狀腺功能亢進，激素分泌異常。飲食上可增加新鮮蔬菜和水果的攝入。 3.感染性疾病：如細菌或病毒感染，身體產生炎癥反應。此時應清淡飲食，多喝水。 4.植物神經紊亂：壓力大、精神緊張等可引起。可多吃一些富含維生素 B 族的食物，如全麥面包、燕麥等。 5.環境因素：室內溫度過高或蓋被過厚。注意調整睡眠環境即可。 如果這種癥狀持續不緩解或伴有其他不適，建議及時就醫，查明原因，以便進行針對性治療。同時，食補只能起到輔助作用，不能替代正規治療。

這種情況考慮腎陰虛火旺的可能,建議看中醫辨證施治

考慮腎陰虛引起的,可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物則有左歸丸,六味地黃丸等.