26 歲遇冷乳頭刺痛，暖和后不痛，可能與衣物摩擦、激素變化、乳頭炎癥、乳腺增生、神經敏感等因素有關。 1.衣物摩擦：穿著的衣物材質粗糙或不合適，遇冷時衣物與乳頭摩擦加大，易導致刺痛。 2.激素變化：體內激素水平波動，如生理期前后，可能影響乳頭敏感度。 3.乳頭炎癥：乳頭局部感染或炎癥，受冷刺激時癥狀加重。 4.乳腺增生：乳腺組織增生，在寒冷刺激下可引起乳頭疼痛。 5.神經敏感：個體神經敏感性較高，對溫度變化反應明顯。 總之，乳頭遇冷刺痛暖和緩解的原因多樣。如果癥狀持續或加重，應及時就醫，進行相關檢查，如乳腺超聲等，以明確病因，并采取相應的治療措施。平時要注意選擇舒適的內衣，保持乳頭清潔。

肝氣不疏，遇冷凝滯，得暖則安.可以用些逍遙丸

你的情況很有可能是乳腺增生所導致的。建議可服乳康寧,逍遙丸,小金片,乳癖丸,犀黃丸等，日常應該注意生活習慣,避免加重和惡化,少吃油炸食品,動物脂肪,甜食及過多進補食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧.黑黃豆最好,多吃核桃,黑芝麻,黑木耳等,勞逸結合。

乳頭疼考慮是有炎癥引起的疼痛建議口服消炎藥物，乳頭疼痛也有可能是皮脂腺囊腫或皮脂腺炎，或者乳腺增生，建議到正規醫院的乳腺科檢查一下。可以先用溫熱毛巾熱敷一下，注意局部的清潔衛生。