正常血壓值對于成年人來說，一般收縮壓在 90 - 139mmHg 之間，舒張壓在 60 - 89mmHg 之間。血壓過高可能導致頭暈、乏力、胸悶等癥狀，22 歲出現這些癥狀需要重視。引起血壓升高的原因較多，如遺傳、不良生活習慣、肥胖、精神壓力、某些疾病等。 1. 遺傳：如果家族中有高血壓患者，自身患高血壓的風險會增加。 2. 不良生活習慣：長期高鹽飲食、吸煙、酗酒、缺乏運動、長期熬夜等都可能導致血壓升高。 3. 肥胖：體重超標，尤其是腹型肥胖，會增加心血管負擔，引起血壓升高。 4. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、高壓狀態，會影響神經內分泌系統，導致血壓波動。 5. 疾病：某些疾病如腎臟疾病、內分泌疾病等也可能引發繼發性高血壓。 總之，22 歲出現血壓異常和相關癥狀應及時就醫，通過全面檢查明確原因，并采取相應的治療和生活方式調整措施，將血壓控制在正常范圍內，預防并發癥的發生。

正常血壓：收縮壓：90~140mmHg，舒張壓：60~90mmHg。一般輕度高血壓（即收縮壓：140~159mmHg，舒張壓：90~99mmHg），可以通過改變生活習慣，如飲食、運動調理，如果出現頭痛、頭暈、眼花；腎臟損壞或合并1型或2型糖尿病；生活方式調整后血壓仍升高，持續6個月以上。就需要藥物治療的。

120-130/70-80mmHg算是理想血壓，按照世界衛生組織(Who)建議使用的血壓標準是：凡正常成人收縮壓應小于或等于140mmHg(18.6kPa)，舒張壓小于或等于90mmHg(12kPa)。亦即收縮壓在141-159mmHg(18.9-21.2kPa)之間，舒張壓在91-94mmHg(12.1-12.5kPa)之間，為臨界高血壓。