21 歲查出右腎小結石，晨起憋尿、大量喝水后跑步的方法不可取。結石的排出需要綜合考慮多種因素，如結石大小、位置、患者身體狀況等。 1. 結石原理：腎結石多由尿液中某些物質濃度過高析出結晶形成。小結石可能無癥狀，較大結石可引起疼痛、血尿等。 2. 錯誤方法危害：憋尿可能導致尿液反流，損傷腎臟；大量喝水后跑步易引起胃腸不適，甚至造成電解質紊亂。 3. 正確飲水：應均勻適量飲水，每天 2000 毫升左右，促進尿液排出。 4. 合理運動：選擇適合自己的有氧運動，如快走、游泳等，增強體質。 5. 治療方式：較小結石可通過保守治療，如服用排石顆粒、腎石通顆粒、金錢草顆粒等。較大結石可能需體外沖擊波碎石或手術治療。 6. 定期復查：了解結石變化，以便及時調整治療方案。 總之，對于右腎小結石，應采取科學合理的方法促進排出，避免錯誤的方式，同時遵醫(yī)囑治療和復查。

你好！考慮和心臟病有關，建議去醫(yī)院做詳細檢查建議在沒查出什么原因時候不要盲目吃很多藥！應該去醫(yī)院做詳細檢查

你的癥狀反應是心臟損傷，或腎虛表現，如心腎不交，心血不足等。如果檢查不出來癥狀，可以看中醫(yī)，做臨床辨證，用中藥對癥治療。注意戒煙酒，避免情緒刺激。多喝水，多運動。

引起頭暈、耳鳴、心跳快的原因很多，根據您的敘述和治療情況，您病沒有敘述清楚您做的是那些方面的檢查都正常，是內科檢查還是神經內科檢查等不是很清楚。建議您把您已經做過的檢查和治療經過敘述詳細一點，才可以考慮，下一步該做哪方面的檢查。

多飲水，多運動是對的，但憋尿是不對的。憋尿容易引起泌尿道感染，膀胱功能失調等，再說，你憋尿時，小便在膀胱中，對腎的結石并無大的好處。