早上 5 - 6 點雙膝酸疼醒但活動不疼多年，可能是膝關節勞損、關節炎、骨質疏松、滑膜炎、著涼等原因引起。 1. 膝關節勞損：長期過度使用膝關節，如頻繁蹲起、負重行走等，導致關節軟骨磨損，引發疼痛。應注意休息，避免過度勞累。 2. 關節炎：包括骨關節炎、類風濕關節炎等。骨關節炎常見于中老年人，關節軟骨退變。類風濕關節炎是自身免疫性疾病。需通過藥物治療，如塞來昔布、雙氯芬酸鈉等。 3. 骨質疏松：鈣流失，骨密度降低，易出現關節疼痛。要補充鈣劑和維生素 D，多曬太陽，適當運動。 4. 滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，分泌積液，引起疼痛。治療包括休息、理療、藥物治療，如滑膜炎顆粒。 5. 著涼：夜間溫度低，膝關節著涼，血管收縮，肌肉緊張。注意保暖，可熱敷緩解。 出現這種情況應重視，建議及時就醫，進行相關檢查，如 X 線、磁共振等，明確病因，采取針對性治療。平時注意保護膝關節，避免受傷和受寒。

你好，您的情況是：早上5-6點鐘雙膝酸疼，能把人疼醒，但走路，上下樓，不疼，這樣有3-4年時間。從您的描述來講，多為骨性關節炎的表現，骨性關節炎也叫老年性關節炎、肥大型關節炎等，是關節的退行性變所致，癥狀多為“晨僵”“休息痛”等，表現是早上關節的僵硬、長時間不動出現疼痛等。活動開了就會疼痛減輕。治療上主要是口服藥物治療外加適當的鍛煉，但是避免過度的活動，再就是按摩和熱敷治療。