腰彎下來上端身子邊痛且一天下來很累，可能是由肌肉勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質增生、腰椎小關節紊亂、腎臟疾病等原因引起。 1. 肌肉勞損：長期彎腰或重體力勞動，導致腰部肌肉緊張、痙攣，產生疼痛和疲勞感。治療以休息、熱敷、按摩、物理治療為主，可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。 2. 腰椎間盤突出：椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，引起腰痛和下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、塞來昔布）等。 3. 腰椎骨質增生：腰椎關節老化、退變，形成骨刺，刺激周圍組織，引發疼痛。可通過理療、抗骨質增生藥物（如抗骨增生片）緩解癥狀。 4. 腰椎小關節紊亂：腰部活動不當，小關節錯位，導致腰部劇痛。多采用手法復位、針灸等方法治療。 5. 腎臟疾病：如腎結石、腎盂腎炎等，也可能出現腰部疼痛和疲勞。需要針對具體疾病進行治療，如腎結石可能需要碎石或手術。 出現腰彎下來上端身子邊痛且很累的情況，應注意休息，避免勞累和不當姿勢。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

背痛是一種癥狀,可以見于多種疾病.有的疾病比較嚴重,需要認真對待,如胸椎的外傷骨折,結核,腫瘤等;有的背痛癥狀較輕,往往是由于背部受涼,姿勢不良引起,不必過于焦慮.除了由嚴重疾病引發的背痛外,一般由受涼,勞累,姿勢不良和脊椎退行性病變引起的背部疼痛,使用一些簡單療法進行自我治療,常常可以收到很好的療效.中醫的針灸,推拿,拔罐都有很好的療效.