沒精神、渾身無力且性功能不佳，可能由多種原因引起，如不良生活習慣、心理因素、慢性疾病、內分泌失調、神經系統問題等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒、缺乏運動等，都可能導致身體機能下降。應調整作息，保證充足睡眠，適度運動，戒煙限酒。 2.心理因素：工作壓力大、焦慮、抑郁等心理問題會影響性功能和整體狀態。需學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 3.慢性疾病：如糖尿病、高血壓、心血管疾病等，會影響身體的血液循環和神經功能。要積極治療原發病，控制病情。 4.內分泌失調：雄性激素水平降低等內分泌問題，可影響性功能。必要時進行激素補充治療。 5.神經系統問題：神經損傷或病變可能影響性功能。需要針對病因進行治療，如營養神經等。 出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活方式，必要時就醫檢查，明確原因后進行針對性治療。同時，要保持良好的心態，相信能夠改善狀況。

你好：這種情況一般與腎虛相伴，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理或養精固本丸，注意休息。多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.