加班后出現胸悶、呼吸不暢、上腹部不適、后背麻，且心電圖顯示心律不齊。緩解方法包括休息、調整飲食、保持心情舒暢等。檢查項目可能有心臟彩超、血液檢查、胃鏡等。日常要注意規律作息、合理飲食、適度運動、避免勞累、定期體檢。 1. 休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的恢復，緩解疲勞引起的不適。 2. 調整飲食：清淡飲食，避免油膩、辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持營養均衡。 3. 心情舒暢：避免焦慮、緊張，可通過聽音樂、散步等方式放松心情。 4. 適度運動：如散步、瑜伽等，但避免劇烈運動，增強心肺功能。 5. 避免勞累：合理安排工作和生活，避免長時間連續加班。 6. 定期體檢：每年進行一次全面的身體檢查，及時發現潛在的健康問題。 總之，身體出現不適要引起重視，及時采取措施緩解，并通過檢查明確原因，以便進行針對性的治療和預防。同時，養成良好的生活習慣對保持身體健康至關重要。

你好，保心丸并沒有降壓的作用，需要用降壓藥，降壓藥有很多種，都有其特點和適應癥，建議在醫生指導下結合你的情況用藥。平時注意清淡飲食，適量運動，放松心情。定期測量血壓，1-2周應至少測量一次，按時就醫。