近視度數快速增長令人擔憂，可通過養成良好用眼習慣、增加戶外活動、注意眼部休息、佩戴合適眼鏡、進行眼部訓練等來減輕。 1.養成良好用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 30 厘米，不在光線過強或過弱的環境中看書或使用電子設備。 2.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，有助于延緩近視進展。 3.注意眼部休息：每用眼 40 分鐘，休息 10 分鐘，可遠眺或閉目養神。 4.佩戴合適眼鏡：定期驗光，根據度數變化及時更換合適的眼鏡，如框架眼鏡或角膜接觸鏡。 5.進行眼部訓練：如轉眼球、眨眼、看遠看近交替等，能緩解眼疲勞。 6.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 總之，減輕近視度數需要長期堅持良好的用眼習慣和生活方式。若近視度數仍持續增長，應及時到正規醫院眼科就診。

根據你的描述，屬于近視眼，近視度數下降較快，與你不注意用眼衛生有關。首先，你需要注意用眼衛生，少熬夜、少接觸電視、電腦、手機，要有良好的讀書、學習姿勢，堅持配戴眼鏡，經常看遠處，才能避免近視度數過快發展。

健康指導：您好，近視首先您的注意用眼時間，每次看書，用電子產品不要超過一個小時，最好與眼睛平視，距離三十到四十公分，每過一段時間就去眺望遠方，或者做一下眼保健操，晚上用電腦，手機，看電視等不要關燈，平常平常要多補充富含維生素A的食物，如動物內臟，雞蛋，南瓜，豌豆苗，胡蘿卜，深海魚等。富含維生素A的蔬菜要多和肉和油搭配才能被吸收，另外要多做運動，保證睡眠，感謝關注尋醫問藥網，如果您還有其它疑問，希望您進一步提供更詳細的描述，隨時免費向我咨詢。

你好。兩年近視加深將近300度，增長速度還是很快的，你這個年齡是用眼最多的階段，本身就是近視增長比較迅速的時候。近視一旦發生，只會加深不會減輕，現在要做的就是控制近視增長速度，平時不要長時間近距離看書，看40分鐘，就要休息10分鐘，可以考慮佩戴角膜塑形鏡，這是目前控制近視增長最有效的辦法。

您好除了佩戴眼鏡，現代社會，屈光手術隨著激光技術的發展而進步，現在出現了激光手術。飛秒激光手術是治療近視最好的、最安全的近視手術方法，對于了解近視手術的人來說，都知道飛秒激光手術是目前近視手術中最先進的手術方式祝健康