20 歲男性出現(xiàn)性功能障礙，可能由心理因素、不良生活習(xí)慣、生殖系統(tǒng)疾病、腎虛、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。食療可以作為輔助調(diào)理的方法，包括食用具有補(bǔ)腎壯陽、增強(qiáng)體質(zhì)作用的食物。 1.心理因素：緊張、焦慮等不良情緒可能影響性功能。要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持放松心態(tài)。 2.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等會(huì)損害身體。應(yīng)規(guī)律作息，保證充足睡眠，戒煙限酒。 3.生殖系統(tǒng)疾病：如前列腺炎等，需及時(shí)就醫(yī)診治。 4.腎虛：可適當(dāng)多吃些黑豆、黑芝麻、核桃等補(bǔ)腎食物。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮蔬果，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。 6.其他：加強(qiáng)體育鍛煉，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，食療對(duì)于性功能障礙有一定的輔助作用，但不能替代正規(guī)治療。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診，查明原因，對(duì)癥治療。

腎為水火之臟，內(nèi)寓元陰元陽，陰陽一方的偏衰必然導(dǎo)致陰損及陽或陽損及陰。腎陽虛往往由腎陰虛發(fā)展而來，故可以從補(bǔ)腎陰的角度出發(fā)。建議服用金貴腎氣丸。

腎虛是通過中醫(yī)辨證證明的,而儀器檢查不出.如果確認(rèn)為腎虛,還需分腎陽虛與腎陰虛對(duì)待.腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,甚至還有水腫,也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀,性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.

腎陰虛病因：久病傷腎，或房室過度，或患急性熱病后，或情志所傷，好傷腎陰。證候：眩暈，耳鳴耳聾，失眠多夢(mèng)，咽干口躁，腰膝酸軟，形體消瘦，五心煩熱，潮熱盜汗，遺精，女子經(jīng)閉，不孕或見崩漏，舌紅少苔而干，脈細(xì)數(shù)。治則：滋補(bǔ)腎陰。方藥：六味地黃湯、左歸飲。

治療腎虛的方法有很多種，外用內(nèi)服等等。不過不管外用藥和內(nèi)服藥都有很大的副作用。建議食療，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善治療腎虛外還能調(diào)節(jié)人體機(jī)理平衡，增強(qiáng)人體抵抗力，極大的降低了由腎虛引起的一系列并發(fā)癥。這類中草藥茶主要有蟲草、枸杞子、杜仲等。