大學生出現失眠多夢影響生活，可能是精神壓力、不良睡眠習慣、環境因素、疾病影響、飲食不當等所致。 1. 精神壓力：大學生面臨學業、社交等壓力，可能導致神經緊張，影響睡眠。要學會合理安排時間，通過運動、聽音樂等方式放松心情。 2. 不良睡眠習慣：睡前長時間使用電子設備、熬夜等，會擾亂生物鐘。應規律作息，睡前半小時避免使用電子產品。 3. 環境因素：宿舍噪音大、光線強等，會干擾睡眠。可使用耳塞、眼罩等改善睡眠環境。 4. 疾病影響：如神經衰弱、焦慮癥等，需要及時就醫診斷。 5. 飲食不當：睡前吃辛辣、油膩食物或喝咖啡、茶等，容易引起失眠。應注意睡前飲食清淡。 總之，大學生要重視睡眠問題，找到原因并采取相應措施。若失眠多夢情況嚴重，建議及時前往正規醫院的神經內科或精神心理科就診，在醫生指導下進行治療。

大多您這樣的情況都是精神因素導致的，屬于失眠的表現。如果情況不是很嚴重，不建議現在采取藥物治療，最好是先從日常生活和飲食上調節一下。平時注意不要過度勞累和經常熬夜，學會放松自己的心情，睡覺前多聽點輕音樂。

你好！情況已悉，此病主要是肝氣郁結，肝失疏泄，氣機失調所致的以上癥狀。建議你可以口服舒眠膠囊和甜夢膠囊，禁辛辣食品，清淡飲食，可以用溫水洗洗腳，促進血液循環，會改善你的癥狀。

你好，考慮還是植物神經功能紊亂或者腎虛。需要積極服用藥物對癥治療。一般情況下服用藥物谷維素片和健腦補腎丸或者安神補腦。另外不能喝茶喝咖啡。需要流質易消化飲食很重要。醫生詢問：

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。治療失眠您還是可以試試心理治療或者是催眠治療的，不建議用藥治療，主要是有依賴性，不能從根本緩解癥狀的。建議你平時不要總熬夜，睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等，可以食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水，睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，促進血液循環，改善睡眠質量。