十五歲出現膝蓋下兩小腿向外彎，吃鈣片效果不佳，可能是多種原因導致的，如不良姿勢、骨骼發育異常、維生素 D 缺乏、肌肉力量不均衡、遺傳因素等。 1. 不良姿勢：長期的站姿或坐姿不正確，可能導致小腿骨骼受力不均而變形。應注意保持正確的姿勢，避免盤腿、蹺二郎腿等。 2. 骨骼發育異常：如佝僂病、骨軟化癥等，影響骨骼正常發育。需進一步檢查明確，可能要補充維生素 D 及鈣劑。 3. 維生素 D 缺乏：除了影響鈣吸收，還會影響骨骼發育。可通過多曬太陽、食用富含維生素 D 的食物，必要時補充維生素 D 制劑。 4. 肌肉力量不均衡：小腿內外側肌肉力量差異大。通過針對性的肌肉訓練，如踮腳尖、側抬腿等改善。 5. 遺傳因素：部分人由于遺傳，小腿骨骼形態天生如此。可嘗試佩戴矯正支具。 總之，出現這種情況應及時到正規醫院的骨科就診，進行詳細的檢查和評估，以便制定個性化的治療方案。

主要考慮為缺鈣或缺少其它的微量元素所致，建議最好去醫院檢查一下，根據檢查結果采取相應的治療，多吃有營養的干果種子類食物，如芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。醫生詢問：

羅圈腿又名X型腿、O型腿，主要是由于維生素D缺乏，營養不良，佝僂病后遺癥等原因造成的，除了非常嚴重的畸形需醫學矯正外，其他的均可通過運動鍛煉來最大限度地與以糾正或彌補。具體方法：1．壓腿運動，2．通常采用直壓腿和側壓腿3．踢腿運動，4．O型腿采用小腿外踢法，5．X型腿采用小腿內踢法6．夾腿運動，7．雙腳、踝、膝同時靠攏夾緊，堅持數分鐘后放松。然后重復平時走路，注意姿勢，八字走8．夜晚睡前，按摩雙腿肌肉醫生詢問：