心肌缺血和心肌勞損是常見的心臟疾病表現，可能由多種原因引起，如冠狀動脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病、肥胖、不良生活習慣等。 1.冠狀動脈粥樣硬化：這是導致心肌缺血的主要原因。粥樣斑塊在冠狀動脈內堆積，使血管狹窄，血流減少，心肌供血不足。 2.高血壓：長期高血壓會增加心臟負擔，導致心肌肥厚和勞損。 3.糖尿病：可損傷血管內皮，影響心肌的血液供應和代謝。 4.肥胖：過多的脂肪會增加心臟負擔，影響心血管功能。 5.不良生活習慣：吸煙、酗酒、長期精神緊張、缺乏運動、高脂高鹽飲食等，都可能引發心肌缺血和勞損。 6.其他因素：年齡增長、遺傳因素等也有一定影響。 總之，心肌缺血和心肌勞損需要引起重視。一旦出現相關癥狀，如胸痛、呼吸困難、心悸等，應及時就醫，進行心電圖、心臟彩超、冠狀動脈造影等檢查，以明確診斷，并采取相應的治療措施，包括改善生活方式、藥物治療（如阿司匹林、他汀類藥物、硝酸酯類藥物等），必要時進行手術治療。同時，要定期復查，監測病情變化。

1,從你說的情況看，主要考慮體質較差，平時營養不良、勞累過度、休息不到或貧血、身體疾病等引起心臟的血液供應出現紊亂，平時可以沒有癥狀，在勞累或運動后出現胸悶、胸痛或氣促、自汗等，休息后可以恢復正常。平時主要是加強營養，適當補充蛋白質、鈣質和其它微量元素，避免勞累過度，保證充足的睡眠時間，避免不良的生活方式。可使用生脈、黃芪、丹參等注射液的藥物，可改善心肌缺血的情況。

心肌缺血者要注意飲食，六個字，低脂肪高纖維。情緒上要注意不要大喜大悲，保持充足睡眠。養成良好生活習慣，定時排便，不能過度勞累。常用藥物：心痛定、硝酸甘油、消心痛等，用些活血化瘀的中藥也是不錯的選擇。