早產兒體質虛易生病，可從營養補充、日常護理、適當運動、睡眠保障、預防感染等方面改善。 1.營養補充：保證孩子攝入充足且均衡的營養，如蛋白質、維生素、礦物質等。增加富含優質蛋白的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、豆類。 2.日常護理：根據天氣變化及時增減衣物，保持室內空氣流通和適宜的溫度、濕度。 3.適當運動：當孩子身體狀況允許時，進行適量的戶外活動，如散步、曬太陽。 4.睡眠保障：為孩子創造安靜、舒適的睡眠環境，保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量。 5.預防感染：避免帶孩子去人員密集、空氣不流通的場所，注意個人衛生，勤洗手。 總之，改善早產兒體質需要家長的耐心和細心，多關注孩子的身體狀況，如有異常及時就醫。

你好，百合50克，紅棗10枚，白果50克，牛肉300克，生姜兩片，鹽少許。將新鮮牛肉用滾水洗干凈之后，切薄片；白果去殼，用水浸去外層薄膜，再用清水洗凈；百合、紅棗和生姜分別用清水洗干凈。