對(duì)于血糖波動(dòng)的控制，需要綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、血糖監(jiān)測(cè)以及良好的生活習(xí)慣等方面。 1. 飲食：控制總熱量攝入，均衡飲食，減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入。增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 2. 運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練。 3. 藥物：遵醫(yī)囑使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列美脲、胰島素等。但藥物的使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)生建議。 4. 血糖監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，了解血糖變化，以便調(diào)整治療方案。 5. 生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜，減少壓力，戒煙限酒。 總之，控制血糖需要患者的長(zhǎng)期堅(jiān)持和自我管理。要定期復(fù)查，與醫(yī)生保持溝通，根據(jù)病情變化及時(shí)調(diào)整治療方案，以達(dá)到良好的血糖控制效果。

你好。女，33歲，從你檢查的血糖數(shù)據(jù)來(lái)分析，你還不能診斷為糖尿病，只能說(shuō)是血糖不穩(wěn)定。你的情況只能說(shuō)血糖不穩(wěn)定，建議少進(jìn)食含糖量高的食物，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，是可以控制好到血糖正常的，不必?fù)?dān)心。祝好。醫(yī)生詢問(wèn)：

你好！只控制是不行的，建議結(jié)合中藥治療，可達(dá)康復(fù)目的。糖尿病是腎陰虛不能正常收蘞封藏，大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)隨小便流失，脾虛不能正常分泌胰島素，食物不能轉(zhuǎn)化吸收，導(dǎo)致整體虛弱的消耗性疾病，中醫(yī)稱消渴病，就是說(shuō)身體虛弱，缺乏營(yíng)養(yǎng)了。不用擔(dān)心，中西結(jié)合治療是可以治好的。注意1思想不要壓力，心情好不吃藥病可好三分，2不可控制飲食，血糖暫時(shí)高點(diǎn)沒(méi)事，家常便飯一定要吃九成飽，不吃含防腐劑的食物及飲料，3不可大量用降糖藥，，4適當(dāng)鍛煉不可過(guò)于勞累，5錢(qián)沒(méi)健康重要，夠花就行了，不要給自己太大壓力，遇事寬慰病遠(yuǎn)離身！6不可頻繁測(cè)血糖，頻繁測(cè)血糖只會(huì)給自己増加壓力，兩三個(gè)月測(cè)一次就可以。7結(jié)合對(duì)癥的中藥治本，胰島功能恢復(fù)了，自身降糖才是平穩(wěn)的。病情很快可好轉(zhuǎn)，不久可恢復(fù)健康。

血糖高低，應(yīng)該是飯后要高，不知你的8.5是什么時(shí)候。如果你懷疑你的血糖是否有問(wèn)題的話，建議你除了查空腹和餐后2小時(shí)血糖外，再查一個(gè)糖化血紅蛋白含量，它可以反映你一個(gè)月內(nèi)左右的血糖水平。不管怎樣，你高的時(shí)候是9.8，先低糖飲食吧，如果確實(shí)是糖尿病，就要抓緊時(shí)間，根據(jù)空腹還是餐后高服用降糖藥了。醫(yī)生詢問(wèn)：

患者：33歲，餐后血糖在8.5至9.8之間。建議：你好！如果你餐后血糖是在8.5至9.8之間，還不符合糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。建議你去醫(yī)院作糖耐量胰島素釋放試驗(yàn)檢查，進(jìn)一步確診。醫(yī)生詢問(wèn)：